La principal razón por la que un runner debe tener una dieta balanceada, es debido a los altos niveles de consumo de…
El running es uno de los ejercicios más practicados de la actualidad, el mismo puede ser una caminata rápida, trote o carrera…
Siempre hemos escuchado de entrenadores y atletas profesionales que calentar y estirar, antes y después de ejercitarnos, es sumamente importante. Para darnos…
Uno de los temas más delicados y a su vez infravalorados del mundo del running, sobre todo por principiantes, es el calzado.…
Todos estamos de acuerdo en que el running se está haciendo una tendencia deportiva muy frecuente. A pesar de que ha existido…
Uno de los problemas más frecuentes incluso, para los profesionales y veteranos en el running, es sin dudas los calambres. Sufrir de…
Cada día son más las personas que practican running con el fin de bajar de peso o cuidar su salud o simplemente…
El running debe su nombre a la palabra en ingles que se usa para describir la acción de correr. Esta actividad, que…
La alimentación post entrenamiento es fundamental para reponer fuerzas y energía. En condiciones de agotamiento es conveniente el consumo de nutrientes esenciales…